Тунец консервированный в собственном соку – это незаменимый продукт для любителей морепродуктов, ведущих здоровый образ жизни или следящих за своей фигурой. Белковый, но при этом низкокалорийный, тунец является отличным источником полезных веществ и энергии.
Консервированный тунец в собственном соку отличается от других видов тунца своим нежным вкусом и калорийностью. В 100 граммах этого продукта содержится всего около 90-100 калорий, что делает его идеальным выбором для тех, кто смотрит за своим питанием.
Основным преимуществом тунца консервированного в собственном соку является его состав. Этот продукт богат белком, который играет важную роль в росте и восстановлении мышц, а также укреплении иммунной системы. В тунце также содержатся жирные кислоты Омега-3, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают риск развития некоторых заболеваний.
Калорийность тунца в консерве с соком: сколько калорий в 100 граммах продукта?
Калорийность тунца в консерве с соком зависит от способа приготовления и производителя. В среднем, в 100 граммах такого продукта содержится около 120-150 калорий.
Такое количество калорий делает тунец консервированным в собственном соку довольно калорийной пищей, поэтому его употребление следует контролировать при соблюдении диеты или рационального питания. Однако, благодаря своему богатому составу, тунец может быть отличным источником полезных веществ в любой рационе питания.
Количество калорий в консервированном тунце в собственном соку
Количество калорий в консервированном тунце в собственном соку зависит от размера порции и способа приготовления. Обычно указывается на упаковке продукта.
Ориентировочное количество калорий в 100 граммах консервированного тунца в собственном соку составляет примерно 120-150 калорий. Однако, нужно отметить, что это значение может варьироваться в зависимости от производителя и ингредиентов, использованных в консервации.
Консервированный тунец в собственном соку является отличным источником белка и незаменимых аминокислот. Он также содержит витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья человека.
Важно помнить, что при употреблении консервированного тунца в собственном соку следует обращать внимание на содержание соли и жира. Некоторые производители могут добавлять лишние ингредиенты, которые могут повысить калорийность продукта.
| Питательные вещества | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 120-150 |
| Белки | 25 г |
| Жиры | 3-8 г |
| Углеводы | 0 г |
| Соль | 0.5-1.3 г |
Консервированный тунец в собственном соку является полезным и питательным продуктом, который можно добавлять в разнообразные блюда или употреблять салатом или в качестве закуски.